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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。June 4, 2025 – 討論群組 · 小惡魔集市 悅遊南韓 文藝活動新聞報導 · 查詢/登記 · 關閉廣告宣傳 · 首頁 · 汽車 · 汽機車七嘴八舌 · 自定義頁數 · 趕赴頁腳 · 返回條目October 30, 2024 – 對從買到屋到搬家，代表著都市生活出現重大轉變與權衡。在步入愛情重要的期，總是希望可順順利利、為親友造成好運，因此依照風俗進行進月眉慶典就看起來顯而易見！返厝傳統習俗三千百款！聖言居家貼心重新整理女方廣為流傳下來的習俗…